După naștere, femeile realizează că au kilograme în plus, ceea ce le face ca viața lor să nu fie de multe ori așa cum și-o doresc. Nu mai au mușchii și rezistența fizică de înainte de sarcină, iar kilogramele în plus își spun cuvântul și asupra aspectului fizic. De aceea, multe mame, mai ales cele care sunt obișnuite cu sportul, doresc să-și reia cât mai repede exercițiile fizice. De aceea, întrebarea care și-o pun mereu este când pot de fapt să înceapă exercițiile fizice. Medicii nu recomandă ca exercițiile fizice să fie reluate imediat după naștere, dar recomandă ca mamele să efectueze plimbări, cel puțin o oră pe zi. Dacă nașterea a fost naturală, spun antrenorii sălilor de sport, sportul poate începe după două săptămâni, desigur cu exerciții ușoare. Dacă nașterea a avut loc prin cezariană, exercițiile fizice pot reîncepe după controlul de șase săptămâni, dacă medicul constată că starea de sănătate a femeii este bună.
Proiect cofinanțat din Fondul Social European prin Programul Operațional Capital Uman
Conţinutul acestui material nu reprezintă în mod obligatoriu poziţia oficială a Uniunii Europene sau a Guvernului României
Conţinutul acestui material nu reprezintă în mod obligatoriu poziţia oficială a Uniunii Europene sau a Guvernului României