În cel de-al doilea trimestru de sarcină, viitoarele mămici au luat deja în greutate. Multe dintre ele se consideră „grase”, „urâte” și neatrăgătoare. Tocmai de aceea își pun întrebarea dacă ar putea să facă sport în această perioadă.
Specialiștii recomandă mișcarea dacă viitoarea mămică nu se confruntă cu o situație medicală care să-i interzică acest lucru. Dar, medicul obstetrician este cel care menționează tipul de sport care poate fi practicat, în funcție de evoluția sarcinii. Prima propunere este mersul. Apoi, poate fi înotul la piscină, care este preferat deoarece apa le ajută pe viitoarele mame să-și contrabalanseze greutatea adițională. Pot fi efectuate și exerciții fizice de intensitate mică sau medie.