Abia ai aflat că ești însărcinată și bucuria este de cele mai multe ori, uriașă. Dar, ce faci în primul trimestru de sarcină?
Specialiștii le recomandă în primul rând să-și păstreze calmul. Apoi, trebuie să-și readapteze stilul de viață pentru a avea un copil sănătos. Tocmai de aceea, va trebui să renunțe la consumului de alcool, cafea, droguri, ceai verde/negru/roșu și a medicamentelor. De asemenea, este o necesitate evitarea factorilor toxici – lacuri, vopsele, acetonă, substanțe de curățenie (doar cu mască și mănuși), zone unde s-a stropit pentru dezinsecție/deratizare etc. Hidratarea adecvată și alimentația sănătoasă sunt extrem de importante în această perioadă. Viitoarea mămică va avea o activitate fizică moderată, dar și odihnă suficientă. Ea va trebui să se adreseze medicului de familie, pentru a fi luată în evidență, dar să își aleagă și un medic obstetrician. Desigur, că acest lucru nu este ușor, deoarece trebuie găsit un medic cu care viitoarea mămică poate rezona. Acest lucru îi oferă un confort psihic încă de la început. Apoi, se va programa pentru un consult de specialitate și va realiza un set de analize pe care i le recomandă medicul.
