În perioada post-partum este importantă alimentația și odihna mamei. După naștere se pierd între 8 și 10 kilograme în primele două săptămâni. Dacă mama alăptează, nu se recomandă diete pentru slăbit, iar alimentația trebuie să fie una bogată în fructe și legume proaspete. Conform studiilor, alăptarea arde între 600 și 1000 de calorii pe zi și alături de un regim echilibrat, cu mișcare, duce progresiv la scăderea în greutate. În perioada post-partum, sunt extrem de importante lichidele. De asemenea, importantă este și odihna, deoarece mama are nevoie de a se reface. De aceea este recomandat ca în această perioadă să fie ajutată de către membri ai familiei, care să îi preia din atribuțiile sale zilnice pentru ca să se poată odihni.
Proiect cofinanțat din Fondul Social European prin Programul Operațional Capital Uman
Conţinutul acestui material nu reprezintă în mod obligatoriu poziţia oficială a Uniunii Europene sau a Guvernului României
Conţinutul acestui material nu reprezintă în mod obligatoriu poziţia oficială a Uniunii Europene sau a Guvernului României