În perioada post-partum este importantă alimentația și odihna mamei. După naștere se pierd între 8 și 10 kilograme în primele două săptămâni. Dacă mama alăptează, nu se recomandă diete pentru slăbit, iar alimentația trebuie să fie una bogată în fructe și legume proaspete. Conform studiilor, alăptarea arde între 600 și 1000 de calorii pe zi și alături de un regim echilibrat, cu mișcare, duce progresiv la scăderea în greutate. În perioada post-partum, sunt extrem de importante lichidele. De asemenea, importantă este și odihna, deoarece mama are nevoie de a se reface. De aceea este recomandat ca în această perioadă să fie ajutată de către membri ai familiei, care să îi preia din atribuțiile sale zilnice pentru ca să se poată odihni.
#stiripentrumamicisipitici
Categorii:
Despre Noi
„Știri pentru mămici și pitici” este un demers publicistic dedicat, așa cum îi spune și numele, mămicilor care se confruntă cu toată problematica pregătirii venirii pe lume a nou-născuților, dar și cu toate elementele care țin de îngrijirea copilului, de asigurarea condițiilor pentru ca acesta să se dezvolte armonios și sănătos. Nu lipsesc sfaturile specialiștilor, prezentări de bune practici în domeniul creșterii și îngrijirii micuților și, evident, orice informație utilă pentru mămicile dornice de a performa în această nobilă calitate.
Urmărește-ne pe:
©stiripentrumamicisipitici.ro | Toate Drepturile Rezervate 2022