Una dintre preocupările primordiale ale unei femei însărcinate este cum poate evita pierderea unei sarcini. Specialiștii au mai multe recomandări. Iată trei lucruri pe care ar trebui să le facă orice femeie însărcinată care dorește să evite pierderea unei sarcini.
1. Renunțarea la fumat, alcool și droguri
Specialiștii recomandă renunțarea la fumat, alcool și droguri și arată, bazându-se pe studii de specialitate cât de nocive pot fi acestea pentru sănătatea unei viitoare mame. Femeile care fumează sunt mai susceptibile de a experimenta infertilitatea sau pierderea sarcinii, copil născut mort, naștere prematură sau un copil cu greutate mică la naștere. Sugarii născuți de femei care fumează au un risc mai mare de sindrom de moarte subită a sugarului
2. Alimentație corespunzătoare
Femeilor însărcinate li se recomandă o dietă bazată pe legume și fructe. Se știe însă că femeilor însărcinate li se recomandă să evite alimentele care sunt cele mai frecvente surse de bacterii periculoase, cum ar fi carnea crudă și brânzeturile nepasteurizate, acestea nu sunt singurele surse posibile de îmbolnăvire. Carnea, pestele și ouăle vor fi gătite la temperaturi ridicate.
3. Păstrarea unei greutăți optime
Specialiștii arată că obezitatea ridică multe probleme de sănătate. Printre acestea sunt bolile cardiovasculare, diabet, cancer, dar și creșterea probabilității pierderii unei sarcini.
Proiect cofinanțat din Fondul Social European prin Programul Operațional Capital Uman
Conţinutul acestui material nu reprezintă în mod obligatoriu poziţia oficială a Uniunii Europene sau a Guvernului României
Conţinutul acestui material nu reprezintă în mod obligatoriu poziţia oficială a Uniunii Europene sau a Guvernului României