În primul trimestru de sarcină, alimentația joacă un rol important. Nutriționiștii recomandă consumul de legume și fructe, însă în cantități ponderate, pentru ca viitoarea mamă să nu ia excesiv în greutate. În această perioadă, femeile au frecvent grețuri, acestea putând fi în orice moment al zilei. Pentru rezolvarea acestor stări, nutriționiștii recomandă consumul de apă cu lămâie, dimineața. Un pahar de apă cu lămâie, pe stomacul gol, ar putea ameliora aceste stări provocate de greață. Unele femei consumă alimente reci, altele, alimente sărate. Într-un top al preferințelor sunt covrigii cu sare și biscuiții sărați. Și laptele rece ameliorează stările de greață.
