În ultima perioadă, tot mai mulți copii sunt obezi. În ultimii ani, numărul copiilor supraponderali practic s-a dublat. Studiile au arătat că există o legătură între greutate și sănătate. De exemplu, în cazul persoanelor care au fost supraponderale în tinerețe, riscul de a avea boli pulmonare, sau cancere este crescut.
Studiile au arătat că în cazul copiilor care se joacă în aer liber cel puțin o oră pe zi, riscul de a fi supraponderali, scade.
Specialiștii au însă recomandări pentru părinți. Ei trebuie să limiteze sucurile carbogazoase, deoarece conțin un număr mare de calorii. Felurile de mâncare trebuie să fie gustoase, iar părinții trebuie să fie atenți la modul în care le prepară. De exemplu, chiar dacă copiii doresc pizza, aceasta poate fi pregătită cu alimente proaspete și mai puțin grase, cu un blat mai subțire. Evitarea produselor fast-food, este o altă recomandare. De asemenea, vor fi consumate cu moderație dulciurile, cel mai adesea fiind preferată servirea unei prăjituri gătită în casă față de ciocolată sau bomboane. Este mai greu de determinat un copil să consume fructe, dar acest lucru îl va ajuta în dezvoltarea sa.
