În perioada care alăptează, dieta mamelor este extrem de importantă. Motivul este cantitatea și calitatea laptelui, care, desigur sunt influențate de dieta mamei. De exemplu, o dietă săracă în calorii pentru mamă, și laptele matern are o calitate mai slabă și influențează astfel direct alimentația bebelușului.
Medicii recomandă mamelor în perioada alăptării să fie atente cu alimentele pe care le consumă. De exemplu, anumite alimente care sunt total inofensive pentru un adult, poate afecta bebelușul, organele sale interne nefiind încă în totalitate dezvoltate. De aceea, alimente precum usturoiul, ceapa, hreanul deși sunt sănătoase pentru adulți, nu sunt apreciate și de către copil, care poate refuza laptele matern.
