Nutriționiștii recomandă femeilor însărcinate să evite sucurile carbogazoase în perioada sarcinii, mai ales cele pe bază de cofeină. Dar, ei recomandă consumul de sucuri naturale. Însă, aici intervine un alt aspect. Viitoarele mame cred că sucul proaspăt stors este indicat. Nutriționiștii spun că acesta le poate face rău și de aceea recomandă doar sucuri pasteurizate. Un exemplu ar putea fi sucurile de portocale, sau cele de mere proaspăt stoarse care conțin o bacterie, listeria. Profesorul universitar în microbiologie alimentară la Universitatea New South Wales din Sydney, pe baza unor studii efectuate, a concluzionat că sucurile nepasteurizate sunt periculoase pentru gravide chiar și în cantități mici deoarece poate cauza listerioză. În acest caz există riscul unui avort spontan.
Portocalele sunt bogate în vitamina C, fier, zinc și acid folic. Consumul de portocale în timpul sarcinii poate îmbunătăți funcția imunitară, poate întări dezvoltarea creierului și, mai mult decât atât, poate oferi beneficii pentru piele.
