Medicii spun că somnul este foarte important pentru sănătatea copiilor, la fel de important așa cum este alimentația și respirația. Încă de la început, părinții trebuie să știe cât trebuie să doarmă un copil. Academia Americană de Pediatrie recomandă ca un copil până la un an să doarmă între 12 și 16 ore. Numărul orelor de somn va scădea odată cu creșterea copilului. Astfel, un copil între 1 și doi ani, va dormi între 11 și 14 ore, cei între trei și cinci ani au nevoie între 10 și 13 ore de somn, cei între 6 și 12 ani între 9 și 12 ore de somn, iar cei între 13 și 18 ani, între 8 și 10 ore de somn.
Însă există situații când copiii se trezesc în timpul nopții și nu reușesc să adoarmă la loc. Dacă acest lucru este repetitiv, părinții trebuie să apeleze la un medic specialist. Somnul este extrem de important în dezvoltarea corespunzătoare a copilului.
