În trimestrul al doilea de sarcină, viitoarele mame au, conform studiilor de specialitate, o rată de creștere în greutate săptămânală de 0,4 kilograme. Însă pentru a nu lua prea mult în greutate, viitoarele mame trebuie să consume alimente bogate în calciu și vitamina D, pentru că ajută la dezvoltarea corectă a fătului. Nutriționiștii recomandă lapte, iaurt, ciuperci, migdale etc. Alimentele bogate în magneziu ajută mama să scape de durerile de cap, de crampe, constipație etc. În această perioadă nu trebuie să lipsească alimentele bogate în fier, dar și acid folic. Nutriționiștii recomandă spanacul, salata, broccoli, castraveți, nuci, fulgi de tărâțe și ovăz, fructe uscate.
#stiripentrumamicisipitici
Categorii:
Despre Noi
„Știri pentru mămici și pitici” este un demers publicistic dedicat, așa cum îi spune și numele, mămicilor care se confruntă cu toată problematica pregătirii venirii pe lume a nou-născuților, dar și cu toate elementele care țin de îngrijirea copilului, de asigurarea condițiilor pentru ca acesta să se dezvolte armonios și sănătos. Nu lipsesc sfaturile specialiștilor, prezentări de bune practici în domeniul creșterii și îngrijirii micuților și, evident, orice informație utilă pentru mămicile dornice de a performa în această nobilă calitate.
Urmărește-ne pe:
©stiripentrumamicisipitici.ro | Toate Drepturile Rezervate 2022