În trimestrul al doilea de sarcină, viitoarele mame au, conform studiilor de specialitate, o rată de creștere în greutate săptămânală de 0,4 kilograme. Însă pentru a nu lua prea mult în greutate, viitoarele mame trebuie să consume alimente bogate în calciu și vitamina D, pentru că ajută la dezvoltarea corectă a fătului. Nutriționiștii recomandă lapte, iaurt, ciuperci, migdale etc. Alimentele bogate în magneziu ajută mama să scape de durerile de cap, de crampe, constipație etc. În această perioadă nu trebuie să lipsească alimentele bogate în fier, dar și acid folic. Nutriționiștii recomandă spanacul, salata, broccoli, castraveți, nuci, fulgi de tărâțe și ovăz, fructe uscate.
Proiect cofinanțat din Fondul Social European prin Programul Operațional Capital Uman
Conţinutul acestui material nu reprezintă în mod obligatoriu poziţia oficială a Uniunii Europene sau a Guvernului României
Conţinutul acestui material nu reprezintă în mod obligatoriu poziţia oficială a Uniunii Europene sau a Guvernului României